Con todos los avances tecnológicos y médicos de nuestra sociedad actual, lo cierto es que la vida se nos ha vuelto más acelerada y compleja de lo que era hasta hace algunas décadas. El estilo de vida altamente cargado en estrés y responsabilidades ha vuelto el autocuidado una necesidad básica de primer orden.
En este curso te enseñaremos a mantener hábitos de autocuidado que pueden ser integrados a cualquier estilo de vida, por muy acelerado que este sea. Derribaremos mitos que te pueden impedir, mentalmente, a incluir estos hábitos dentro de tu rutina y practicaremos ejercicios concretos para mantener nutridos tus pilares de autocuidado.
