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¿Te has puesto a pensar en lo extraño que es que todos los días, al despertar, suceda prácticamente lo mismo que el día anterior? Lo cierto es que, a pesar de que creamos que nos reinventamos cada día, nuestra mente ha generado caminos durante los años, que repite una y otra vez. Rutas conocidas que le hacen más sencilla y eficaz su función, pero que al mismo tiempo afecta a nuestra plasticidad y flexibilidad para pensar fuera de la caja.

En este curso conoceremos cómo funciona nuestro cerebro, por qué generamos rutas familiares de pensamiento y de qué manera estas pueden estar afectando a nuestro desarrollo emocional o nuestras posibilidades de cambio. También encontrarás herramientas para comenzar a mirarte de otra manera y cambiar la forma en la que estabas manejando tu vida hasta hoy.

Lucas Raspall

Psiquiatra
Crianza y Adolescencia

Duración
Total

1h 37m

Número de
Módulos

5

Número de
Videos

6

Material
Descargable

En este módulo te daremos la bienvenida y presentaremos la estructura de este curso para abordar las temáticas de ¿por qué somos quiénes somos? ¿Cómo llegamos a serlo? ¿Cómo podemos salir de ahí? Comencemos.

2 Min.

No hay pasividad en el acto de percibir. La realidad no existe por sí misma, sino que cada uno la diseña a la medida de sus posibilidades. En este módulo entenderemos cómo nuestro cerebro forma mapas y rutas conocidas que van a agilizar sus acciones y aumentar su eficiencia, pero pierde en flexibilidad.

18 Min.

Las emociones y sentimientos precisan ser expresados, estos no se diluyen por sí solos. En este módulo reflexionaremos en torno a todos aquellos momentos en que nuestras emociones nos sobrepasaron y salieron atropelladamente, como sale el vapor de una olla a presión.

12 Min.

Somos procrastinadores. Hay algunos que lo son en casos puntuales, hay otros que son una máquina de posponer. En este módulo reflexionaremos en torno a las razones que podemos utilizar para mantener el statu quo de nuestra vida.

19 Min.

Si bien la respuesta es absolutamente personal, lo cierto es que se puede afirmar que no hay condición que te pueda garantizar obtenerla o sostenerla. En este módulo revisaremos la felicidad como una actitud frente a la vida, o bien, como una mirada particular sobre ella.

21 Min.

Cambia la historia, suelta lo que vienes escribiendo, sácate el traje actual y construye uno a tu medida, con tus valores y tus sueños. Comienza hoy, en este módulo.

26 Min.

1.
Comprender cómo nuestro cerebro forma caminos y rutas conocidas para agilizar su eficiencia pero en desmedro de su flexibilidad.
2.
Reflexionar en torno a la procrastinación y la dificultad para comenzar actividades nuevas.
3.
Pensar en la felicidad como una actitud frente a la vida, una forma de mirar el mundo.
4.
Obtener herramientas para comenzar a cambiar la forma en la que te has pensado y mirado siempre, por una más actual y más propia.

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57 años, México

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Chile
Viznja Marinkovic
49 años, Chile

Los cursos que más me gustan de VIBA+ son los de Sole porque va en la línea desde donde trabajo y especialmente los de sexualidad e infidelidad de Rodrigo Jarpa para poder aplicarlo en terapia con mis pacientes.