Los Secretos de la meditación

Aunque la modernidad haya acelerado nuestro estilo de vida y cambiado por completos nuestras costumbres, la meditación sigue siendo una práctica común e incluso cada vez más necesaria. Con el budismo laico, el arte de meditar ha sido capaz de transformarse para adaptarse a nuestro nuevo estilo de vida y con ello, mejorar la calidad de nuestro descanso y nuestro desarrollo personal.

En este curso abordaremos la historia de la meditación, sus cambios a través del tiempo y los beneficios que ella trae para el cuerpo y la mente. Veremos también cómo adaptar nuestra vida cotidiana para darnos el espacio a meditar de forma constante y duradera.

Acompáñanos.

Lucas Casanova

Terapeuta transpersonal
Budismo laico y Trauma

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36m

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Sí

En este módulo te daremos la bienvenida al curso y revisaremos el contenido y el material disponible en él.

1 Min.

En este módulo realizaremos un viaje en el tiempo y el espacio para descubrir los orígenes de la meditación.

2 Min.

El budismo, como toda tradición, ha experimentado transformaciones a lo largo de los siglos. En este módulo abordaremos cómo esa transformación influyó en las formas de meditación en la vida moderna.

4 Min.

¿Qué es meditar y qué no lo es? En este módulo abordaremos esta pregunta pues es una de las más esenciales y muchas veces mal entendida a la hora de comenzar a practicar la meditación.

3 Min.

Quizás te sorprenda saber que la meditación no es solo capaz de cambiar nuestro flujo de pensamientos, sino que es capaz de modificar la estructura biológica de nuestro cerebro. En este módulo te lo explicamos.

2 Min.

En este módulo daremos un giro lúdico para conocer algunas curiosidades sobre la meditación que probablemente te sorprenderán.

2 Min.

En este módulo comenzaremos el viaje a la construcción de un hábito de meditación consistente y duradero.

3 Min.

¿Cómo se puede meditar en una vida agitada? En este módulo abordaremos las formas en las que puedes integrar la meditación a tu vida diaria.

3 Min.

Si bien asociamos la meditación a la calma, puede ser una práctica sumamente desafiante y transformadora cuando la enfocamos en relación a nuestras emociones. En este módulo abordaremos esta característica particular de la meditación.

5 Min.

Aunque milenario, es budismo es fundamental para nuestra vida diaria. En este módulo veremos cómo conceptos del budismo se van relacionando con nuestra vida moderna.

4 Min.

La meditación no es un ejercicio solo para nuestra mente, sino que tiene un impacto importante en nuestra salud física. En este módulo abordaremos cómo la meditación aporta a nuestro bienestar general.

3 Min.

La meditación no está limitada a un cojín o a un espacio adecuado de tu hogar, sino que se puede experimentar en cualquier momento y lugar de nuestro día a día. Revisemos cómo.

2 Min.

La meditación es una herramienta compañera. En este módulo abordaremos las conclusiones finales sobre la meditación y el comienzo de este viaje.

2 Min.

Descubrirás cómo la meditación ha trascendido culturas y tiempos, y su evolución hasta convertirse en una herramienta esencial en nuestro contexto contemporáneo.

Te sumergirás en el mundo asombroso al entender cómo la meditación moldea y transforma nuestro cerebro, todo explicado de manera accesible y entretenida.

Aprenderás técnicas y estrategias para integrar la meditación en tu vida cotidiana, convirtiendo la atención plena en un pilar de tu día a día.

Incluye en esta membresía:

Acceso ilimitado durante 1 mes a todos los cursos actuales y nuevos estrenos.
Acceso exclusivo a todos los Encuentros Online en vivo con los profesionales para profundizar y aclarar tus dudas.
Acceso a todo el material descargable asociado a los cursos.
Comodidad y flexibilidad para acceder a los contenidos las veces que quieras, cuándo quieras y dónde sea.
Videos de alta calidad y sin interrupciones para aprovechar al máximo tu experiencia VIBA+.
Soporte humano disponible en todo momento.

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Elena Nieto
54 años, Chile

En VIBA+ tienes a tu alcance la posibilidad de acceder a la mirada desde la salud mental para temas muchas veces difíciles de abordar y que requieren miradas profesionales. La diversidad de temas es genial y están desarrollados por profesionales expertos, didácticos, sistemáticos y amenos.

Georgina Carrillo
57 años, México

El formato de los cursos es muy amigable. El contenido es breve pero profundo y los especialistas son de alto nivel ¡y todo ello a un precio muy accesible! VIBA+ te permite acompañar el proceso terapéutico que puedas estar llevando a cabo, o si aún no lo haces, darte una aproximación a tu problema.

Viznja Marinkovic
49 años, Chile

Los cursos que más me gustan de VIBA+ son los de Sole porque va en la línea desde donde trabajo y especialmente los de sexualidad e infidelidad de Rodrigo Jarpa para poder aplicarlo en terapia con mis pacientes.

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En VIBA+ lograrás encontrar respuestas a muchas preguntas que tienes y te ayudará a entenderte y a entender a los demás. Aprenderás mucho sobre bienestar emocional. Yo descubrí que los cursos son cortos y están llenos de información profesional y educativa.

Silvia López
46 años, España

VIBA+ da respuesta a temas vitales y con profesionales muy bien formados. Me gustaron particularmente los cursos Conversaciones poderosas y relaciones tóxicas, también los de Andrea Cardemil que me han ayudado a entender mejor el tema del apego y los límites.

Francisco Salas
31 años, Chile

De VIBA+ me gusta desde cómo funciona la plataforma, la preocupación que tienen en hacer videos de calidad tanto en su contenido como en imagen y fondos. Me gusta también que me hace sentir acompañado en mi quehacer clínico con la mirada de más expertos y que puedo participar de reuniones en las que puedo aclarar mis dudas.

Priscilla Bornhorn
41 años, Chile

En VIBA+ hay muchas temáticas que me interesan como psicóloga y en lo personal. El curso que más me ha gustado es Amores que duelen porque logré entender muchas cosas de mí y de mis pacientes como, por ejemplo, por qué a veces aceptamos tantas cosas que nos hacen daño.