20% de dcto exclusivo para miembros VIBA+ en atención psicológica online en el Centro VIBA
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Darse un tiempo de descanso, también es ser productivo. Aprende a cuidarte como lo mereces.
Con todos los avances tecnológicos y médicos de nuestra sociedad actual, lo cierto es que la vida se nos ha vuelto más acelerada y compleja de lo que era hasta hace algunas décadas. El estilo de vida altamente cargado en estrés y responsabilidades ha vuelto el autocuidado una necesidad básica de primer orden.
En este curso te enseñaremos a mantener hábitos de autocuidado que pueden ser integrados a cualquier estilo de vida, por muy acelerado que este sea. Derribaremos mitos que te pueden impedir, mentalmente, a incluir estos hábitos dentro de tu rutina y practicaremos ejercicios concretos para mantener nutridos tus pilares de autocuidado.
Duración
Total
55m
Número de
Módulos
3
Número de
Videos
4
Material
Descargable
Sí
Aquí encontrarás la bienvenida al curso y conocerás los contenidos que apoyarán la construcción del autocuidado como un hábito diario. Empecemos.
1 Min.El autocuidado es fundamental para prevenir las consecuencias que puede tener el llevar una vida cargada de estrés y autoexigencia. En este módulo abordaremos los 4 pilares del autocuidado y conoceremos la forma en la que puedes identificar si alguno de ellos necesita de tu atención y cuidados inmediatos.
18 Min. Para ejercer el autocuidado de forma habitual, es necesario hacer un cambio de mentalidad primero. En este módulo derribaremos los diferentes mitos que pueden estar impidiéndote mantener hábitos de autocuidado saludables a diario.
8 Min.Ya que hemos visto los 4 pilares fundamentales para el autocuidado, en este módulo veremos cuáles son los mandamientos de estos pilares y con qué acciones concretas puedes nutrir cada uno de ellos.
28 Min.Descubre VIBA+ por solo
Es un proceso terapéutico en que los miembros de una pareja en conjunto con el terapeuta, trabajan por fortalecer la relación, solucionar conflictos y mejorar la comunicación, tomando conciencia de sus patrones de interacción que los llevan a la desconexión facilitando modos de vinculación entre ellos más sanos y seguros.
En VIBA+ tienes a tu alcance la posibilidad de acceder a la mirada desde la salud mental para temas muchas veces difíciles de abordar y que requieren miradas profesionales. La diversidad de temas es genial y están desarrollados por profesionales expertos, didácticos, sistemáticos y amenos.
El formato de los cursos es muy amigable. El contenido es breve pero profundo y los especialistas son de alto nivel ¡y todo ello a un precio muy accesible! VIBA+ te permite acompañar el proceso terapéutico que puedas estar llevando a cabo, o si aún no lo haces, darte una aproximación a tu problema.
Los cursos que más me gustan de VIBA+ son los de Sole porque va en la línea desde donde trabajo y especialmente los de sexualidad e infidelidad de Rodrigo Jarpa para poder aplicarlo en terapia con mis pacientes.
En VIBA+ lograrás encontrar respuestas a muchas preguntas que tienes y te ayudará a entenderte y a entender a los demás. Aprenderás mucho sobre bienestar emocional. Yo descubrí que los cursos son cortos y están llenos de información profesional y educativa.
VIBA+ da respuesta a temas vitales y con profesionales muy bien formados. Me gustaron particularmente los cursos Conversaciones poderosas y relaciones tóxicas, también los de Andrea Cardemil que me han ayudado a entender mejor el tema del apego y los límites.
De VIBA+ me gusta desde cómo funciona la plataforma, la preocupación que tienen en hacer videos de calidad tanto en su contenido como en imagen y fondos. Me gusta también que me hace sentir acompañado en mi quehacer clínico con la mirada de más expertos y que puedo participar de reuniones en las que puedo aclarar mis dudas.
En VIBA+ hay muchas temáticas que me interesan como psicóloga y en lo personal. El curso que más me ha gustado es Amores que duelen porque logré entender muchas cosas de mí y de mis pacientes como, por ejemplo, por qué a veces aceptamos tantas cosas que nos hacen daño.
