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El curso Creando Relaciones y Comunidades Compasivas: Cómo potenciar la conexión humana, es un viaje transformador centrado en el poder de la compasión. Juntos, exploraremos la esencia de la compasión, entenderemos su rol en la regulación emocional y descubriremos cómo su práctica empieza con la autocompasión.

Así también, profundizaremos en su dimensión interpersonal y reflexionaremos sobre cómo llevar estos aprendizajes a la creación de relaciones y comunidades más compasivas. Este curso te brindará no sólo conocimientos, sino también herramientas prácticas para aplicar en tu vida diaria.

Te espero para comenzar juntos este camino hacia una cultura más compasiva.

Gonzalo Brito

Piscólogo
Compasión y Ciencias contemplativas

Duración total

2h 22m

Número de módulos

5

Número de videos

6

Material descargable

En este módulo Gonzalo Brito presentará la estructura del curso y qué tipo de herramientas podrás obtener con él.

02 Min.

En este módulo aprenderás qué es y qué no es la compasión desde un punto de vista psicológico y cómo podemos comenzar a potenciar esta cualidad.

20 Min.

En este módulo aprenderás sobre el funcionamiento de nuestras emociones y cómo la compasión puede ayudarnos a regularlas.

27 Min.

En esta parte del curso aprenderás qué es la autocompasión y por qué es tan necesaria para la práctica de la compasión hacia otros. También obtendrás algunas herramientas para cultivarla.

26 Min.

En este módulo aprenderás acerca de la corregulación como una necesidad fundamental humana y cómo la empatía y la compasión influyen en nuestras relaciones vitales.

31 Min.

En este módulo final aprenderás cómo las mentalidades sociales pueden influir en las culturas grupales. También revisaremos de qué manera podemos trabajar hacia la creación de culturas más compasivas.

37 Min.

1.
Entender qué es la compasión y aplicar la compasión en tres direcciones (hacia otros, hacia uno mismo y recibirla).
2.
Utilizar la compasión para equilibrar los 3 sistemas emocionales (Amenaza, Logro y Calma).
3.
Practicar la autocompasión para mejorar el bienestar personal y la ampliar la empatía hacia los demás.
4.
Fomentar una cultura de cuidado y cooperación a través de un liderazgo compasivo y actividades prosociales.

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