20% de dcto exclusivo para miembros VIBA+ en atención psicológica online en el Centro VIBA
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Realiza un viaje hacia tu interior conectando con los misterios del arte de meditar.
Aunque la modernidad haya acelerado nuestro estilo de vida y cambiado por completos nuestras costumbres, la meditación sigue siendo una práctica común e incluso cada vez más necesaria. Con el budismo laico, el arte de meditar ha sido capaz de transformarse para adaptarse a nuestro nuevo estilo de vida y con ello, mejorar la calidad de nuestro descanso y nuestro desarrollo personal.
En este curso abordaremos la historia de la meditación, sus cambios a través del tiempo y los beneficios que ella trae para el cuerpo y la mente. Veremos también cómo adaptar nuestra vida cotidiana para darnos el espacio a meditar de forma constante y duradera.
Acompáñanos.
Duración
Total
36m
Número de
Módulos
12
Número de
Videos
13
Material
Descargable
Sí
En este módulo te daremos la bienvenida al curso y revisaremos el contenido y el material disponible en él.
1 Min.En este módulo realizaremos un viaje en el tiempo y el espacio para descubrir los orígenes de la meditación.
2 Min.El budismo, como toda tradición, ha experimentado transformaciones a lo largo de los siglos. En este módulo abordaremos cómo esa transformación influyó en las formas de meditación en la vida moderna.
4 Min.¿Qué es meditar y qué no lo es? En este módulo abordaremos esta pregunta, pues es una de las más esenciales y muchas veces malentendida a la hora de comenzar a practicar la meditación.
3 Min.Quizás te sorprenda saber que la meditación no es solo capaz de cambiar nuestro flujo de pensamientos, sino que es capaz de modificar la estructura biológica de nuestro cerebro. En este módulo te lo explicamos.
2 Min.En este módulo daremos un giro lúdico para conocer algunas curiosidades sobre la meditación que probablemente te sorprenderán.
2 Min.En este módulo comenzaremos el viaje a la construcción de un hábito de meditación consistente y duradero.
3 Min.¿Cómo se puede meditar en una vida agitada? En este módulo abordaremos las formas en las que puedes integrar la meditación a tu vida diaria.
3 Min.Si bien asociamos la meditación a la calma, puede ser una práctica sumamente desafiante y transformadora cuando la enfocamos en relación con nuestras emociones. En este módulo abordaremos esta característica particular de la meditación.
5 Min.Aunque milenario, es budismo es fundamental para nuestra vida diaria. En este módulo veremos cómo conceptos del budismo se van relacionando con nuestra vida moderna.
4 Min.La meditación no es un ejercicio solo para nuestra mente, sino que tiene un impacto importante en nuestra salud física. En este módulo abordaremos cómo la meditación aporta a nuestro bienestar general.
3 Min.La meditación no está limitada a un cojín o a un espacio adecuado de tu hogar, sino que se puede experimentar en cualquier momento y lugar de nuestro día a día. Revisemos cómo.
2 Min.La meditación es una herramienta compañera. En este módulo abordaremos las conclusiones finales sobre la meditación y el comienzo de este viaje.
2 Min.Descubre VIBA+ por solo
Es un proceso terapéutico en que los miembros de una pareja en conjunto con el terapeuta, trabajan por fortalecer la relación, solucionar conflictos y mejorar la comunicación, tomando conciencia de sus patrones de interacción que los llevan a la desconexión facilitando modos de vinculación entre ellos más sanos y seguros.
En VIBA+ tienes a tu alcance la posibilidad de acceder a la mirada desde la salud mental para temas muchas veces difíciles de abordar y que requieren miradas profesionales. La diversidad de temas es genial y están desarrollados por profesionales expertos, didácticos, sistemáticos y amenos.
El formato de los cursos es muy amigable. El contenido es breve pero profundo y los especialistas son de alto nivel ¡y todo ello a un precio muy accesible! VIBA+ te permite acompañar el proceso terapéutico que puedas estar llevando a cabo, o si aún no lo haces, darte una aproximación a tu problema.
Los cursos que más me gustan de VIBA+ son los de Sole porque va en la línea desde donde trabajo y especialmente los de sexualidad e infidelidad de Rodrigo Jarpa para poder aplicarlo en terapia con mis pacientes.
En VIBA+ lograrás encontrar respuestas a muchas preguntas que tienes y te ayudará a entenderte y a entender a los demás. Aprenderás mucho sobre bienestar emocional. Yo descubrí que los cursos son cortos y están llenos de información profesional y educativa.
VIBA+ da respuesta a temas vitales y con profesionales muy bien formados. Me gustaron particularmente los cursos Conversaciones poderosas y relaciones tóxicas, también los de Andrea Cardemil que me han ayudado a entender mejor el tema del apego y los límites.
De VIBA+ me gusta desde cómo funciona la plataforma, la preocupación que tienen en hacer videos de calidad tanto en su contenido como en imagen y fondos. Me gusta también que me hace sentir acompañado en mi quehacer clínico con la mirada de más expertos y que puedo participar de reuniones en las que puedo aclarar mis dudas.
En VIBA+ hay muchas temáticas que me interesan como psicóloga y en lo personal. El curso que más me ha gustado es Amores que duelen porque logré entender muchas cosas de mí y de mis pacientes como, por ejemplo, por qué a veces aceptamos tantas cosas que nos hacen daño.
