“Que te dé sueño no es algo que te esté bajo tu control, solo puedes esperarlo con las condiciones adecuadas y soltar”
Catalina Torres es neuróloga titulada de la Universidad de Chile.
Tiene la subespecialidad en medicina del sueño por la Pontificia Universidad Católica de Chile, es coach ontológico, docente de la Universidad de Chile, instructora de anusara yoga y del programa de reducción de estrés basado en Mindfulness MBSR.
Ha dedicado la mayor parte de su carrera a promover el cuidado del sueño como uno de los pilares fundamentales para la salud física y mental.
Durante sus 17 años de experiencia ha podido ver de cerca cómo el estrés es el principal factor asociado a enfermar, tener una mal dormir y por ende una mala calidad de vida.
Movida por el corazón a tener una vida con sentido y a acompañar a otros en sus procesos, divide su vida profesional en terapias individuales, charlas de sueño y talleres de mindfulness. Es a través de ellos que entrega herramientas efectivas para cambiar la relación que tenemos con nuestros factores estresores, hábitos y lograr un mayor bienestar en nuestras vidas.
